Вера Брежнева не только известная певица, но и еще популярный блогер, пример для подражания для миллионов. Поэтому самый часто задаваемый вопрос Вере – как ей удается так хорошо выглядеть? И чтобы в тысячный раз не отвечать на него, певица в Инстаграм нередко сама пишет посты, где рассказывает о полезных советах в области красоты, питания и спорта.
В одном из последних постов певица призналась, что не идеальна, но любит и принимает себя такой, какая есть и всегда стремится к совершенству. А еще призналась в одной своей слабости: оказывается, Вера любит поесть. Но благодаря советам диетолога певица научилась правильно питаться и, что важно – иногда позволять себе слабости и баловать! И получать от всего удовольствие!
«Я научилась получать удовольствие от того, что всю неделю правильно питаюсь, хорошо себя чувствую, тренируюсь, и потом, один раз в неделю с таким же удовольствием начала позволять себе на завтрак или обед (это важно, что не на ужин) – есть все, что мне хочется. Сначала, когда я еще любила сладенькое, это мог быть кусок сладкого пирога или торта, или кекс, который я люблю и сейчас, но это и был мой прием пищи.
Не между, а вместо завтрака/обеда раз в неделю я «отрывалась». Замечу, это был не целый торт и даже не его половинка - максимум 2 куска. Вот так я и живу сейчас».
Только Вера разлюбила сладкое и торта ей сейчас не хочется. Вместо него она с удовольствием ест жареную картошку или вареники с вишнями!
«Вот чем сейчас я себя балую, например, это могут быть: вареники с вишней или пельмени с курицей/индейкой. Учитывая, что я минимизирую глютен в течение недели, но не схожу с ума. Это может быть жареная картошечка с луком или сырники!»
