Вера Брежнева часто получает вопросы от своих поклонников, и самый популярный из них – как хорошо выглядеть. Не бывает некрасивых женщин — бывают неухоженные – считает 39-летняя певица и по пунктам рассказывает, как достичь гармонии и баланса.
⠀
«Я долго пыталась найти ответ на вопрос «с чего начинается любовь к себе?», и, пожалуй, один из главных пунктов - это забота. Забота о своем внутреннем состоянии и внешнем виде. Для меня уход за собой начинается со здоровья, поэтому на первом месте - как я себя чувствую, дальше уже - как я выгляжу. Человек, который чувствует себя хорошо - источает хорошую энергию. А здоровье - это всегда комплексный подход. Как физическое, так и ментальное», - пишет Брежнева.
Итак, что делает Вера Брежнева, чтобы быть физически здоровой:
⠀
Первое и самое главное - сон. Научилась раньше ложиться спать. Стараюсь до 23.00. При недосыпах - досыпаю. Жертвую чем-то другим ради сна.
Второе - слежу за тем, чтобы мое питание было сбалансированным.
⠀
Третье - раз в год я делаю полный check-up организма. Проверяю химические показатели, прохожу необходимые обследования. А там уже, если есть показания, консультируюсь со специалистом, что нужно делать.
⠀
Ну и занимаюсь спортом. Об этом предлагаю тоже поговорить в отдельном посте.
⠀
Уже эти шаги дают мне результаты в виде прекрасного самочувствия, что напрямую влияет на мое настроение и самоощущение.
«А когда ко всему этому добавляется эстетика в виде чистой кожи, здоровых красивых волос, подтянутого тела, ухоженных рук, то ты просто смотришься в зеркало и влюбляешься в себя каждый день. Так и рождается внутренняя гармония, блеск в глазах», - считает певица.
Раньше Вера Брежнева писала, как есть сладкое и не набирать вес.
Фото: Инстаграм
