Усе просто: антистресовий рецепт Лесі Нікітюк
За рік повномасштабної війни всі українці пережили стрес. Хтось навчився з ним боротися, підібрав свої методи відновлення організму. Комусь досі складно опанувати себе в тривожні моменти. Можливо, вам допоможе дієвий лайфхак від Лесі Нікітюк? Ведуча розважального сімейного шоу «єПитання» (Новий канал) розповіла, як долає стрес.
– Для мене відкрився новий напрямок знаходження балансу. Зараз я займаюся практиками – медитую двічі на день, – розповідає телеведуча. – Це мій метод відновлення.
Ми всі вже пристосувалися до реалій воєнного часу й навчилися отримувати задоволення від простих та звичних речей. Леся Іванівна зізналася, що й для натхнення тепер багато не треба.
– У наших життях з’явилися нові правила: повітряна тривога – спускаєшся в укриття, немає світла – запалюєш свічку або вмикаєш генератор, немає води – відкручуєш пляшку і поливаєш себе, – говорить Леся. – А щодо натхнення… Скажу вам чесно, коли ми знімали шоу, то нас заряджав сам процес створення. Нічого більше не треба. В усієї команди нарешті з’явилася робота, яку всі старанно виконували. При всій повазі до знаменитостей, але я звернула увагу, що до повномасштабної війни деякі зірки інколи могли запізнюватися на зйомки, показувати, що їм щось не подобається. А от зараз усім усе подобається! Люди стали більш прості й відкриті. Всі скучили за діями, до яких звикли. Я зараз про павільйонні зйомки, спілкування, класний контент, жарти.
Також читайте про те, як впоратися зі страхом сирен і гучних звуків під час війни.
Дієта війни: дієтологиня розповіла, які продукти допоможуть побороти стрес.
