Просыпаться по утрам свежей, отдохнувшей и красивой с годами получается все труднее и труднее. Но как уверяет Настя Каменских, это возможно, если придерживаться нескольких простых правил. Ведь наш организм – как механизм, слаженно работает, когда мы соблюдаем определенный распорядок дня.
«Девочки, хочу поделиться с вами маленькими секретиками, как мне удается просыпаться утром свежей и отдохнувшей», - пишет Настя и приводит свои бьюти-правила.
Настя Каменских
- Я засыпаю до 12 ночи (точнее в 21:30, максимум в 22:00). Именно в это время вырабатывается гормон сна, который помогает нам хорошо выглядеть, продлить молодость и бороться со стрессом.
⠀
- Чтобы утром лицо не отекало так, будто всю ночь была на вечеринке, я выпиваю свою норму воды до 16:00. Потом за несколько часов перед сном можно сделать максимум еще пару глотков.
⠀
- В комнате перед сном должно быть достаточно прохладно и полностью темно.
⠀
- Чтобы кожа не сушилась, обратите внимание на влажность в вашей комнате. Включенное отопление делает воздух сухим, поэтому в идеале лучше иметь увлажнитель.
⠀
- Наношу крем не непосредственно перед сном, а за полчаса до него. Так его впитает не подушка, а мое лицо.
⠀
- После пробуждения делаю легкий массаж лица (технику можно найти в интернете). Уделяйте массажу хотя бы 5 минут с утра - от него лицо сразу «пробуждается».
Настя Каменских
Настя Каменских рассказала об еще одном необычном ритуале - летом она часто выходит обнаженная на луг и гуляет среди трав.
Фото: Инстаграм
