37-летняя Анна Седокова не диетолог, но популярная певица и лидер мнений – к ней прислушиваются миллионы почитателей ее таланта. Так, на днях Анна поделилась своими мыслями о правилах здорового питания. Ведь от этого напрямую зависит наше самочувствие.
«Самое главное – быть здоровым и правильно питаться, это связано напрямую».
"Ключи к успеху, которые я поняла за время марафона #СедоковаПП:
1. Нужно отказываться от алкоголя . Один бокал за ужином каждый день не приведет тебя к стройности. Лучше два бокала, но раз в неделю, зато ты будешь ждать этого дня как праздника.
2. Отказ от яиц и молока дисциплинирует и приводит к отказу от булочек!
3. Интервальное голодание 8/16 - сила и очень крутой метод, который подходит к любому графику
4. Расчет КБЖУ (калькулятор нормы калорий – прим. Ред.) важен
5. Забудь о воде за три часа до сна, чтобы не просыпаться с отеками, но за день выпивай не меньше двух литров", - рассказывает Анна Седокова.
"На сегодняшний день мой вес составляет 64 килограмма, на весах минус 4 килограмма благодаря #СедоковаПП. Я не знаю, сколько он продержится, но в любом случае культура питания у меня уже выработалась. Моя жизнь полностью изменилась и стала другой. Надеюсь, она такой и останется. И дело не в весе, а в той уверенности, которую я чувствую, начав избавляться от того, что мне было не нужно", - говорит певица.
В комментариях у Анны ее подписчики делились своим опытом похудения. А главная рекомендация от нас - не терять голову в погоне за стройностью! Баланс - вот что необходимо для здоровья и эмоционального равновесия!
Фото: Инстаграм Анны Седоковой
