Євгенія Кузнєцова радить: як отримати "швидкі дофаміни" у дорослому віці
Українська письменниця Євгенія Кузнєцова, авторка бестселерів «Спитайте Мієчку», «Драбина» та «Вівці цілі», ділиться власним рецептом, як у зрілому віці не втрачати допитливості та енергії. За її словами, щоб підняти настрій і відчути задоволення від життя, варто навчитися чомусь новому — це і є "швидкі дофаміни", які ми часто шукаємо в соцмережах чи солодкому.
«Якщо вам треба швидких дофамінів, а конкретно — якихось приємних відчуттів власної спроможності, підіть чогось навчіться», — радить письменниця у дописі на своїй сторінці у Фейсбук.
Протягом останніх двох років 37-річна Кузнєцова взялася за вивчення польської мови й опанування фортепіано. Письменниця зізнається, що гра на музичному інструменті вимагає щоденної дисципліни, тоді як польську їй вдалося засвоїти майже без особливих зусиль — і це стало приємною несподіванкою.
«Фортепіано складніше, бо вимагає дуже щоденних занять (але Лариса ще веде), а от польською я фактично заговорила із мінімальним вкладенням часу. Жодна інша мова настільки швидких дофамінів вам не принесе», — ділиться вона.
Кузнєцова також додає, що вивчення нового — це не лише інтелектуальне збагачення, а й джерело внутрішньої радості, впевненості та відчуття руху вперед.
Ця порада письменниці особливо цінна в часи невизначеності — коли навіть маленькі досягнення можуть стати точками опори.
